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De l'autre côté du miroir d'Alice

Sortir de l’obésité... ou me sentir (enfin) normale

18 Juillet 2017, 10:16am

Publié par Alice

Sortir de l’obésité... ou me sentir (enfin) normale

J'ai franchi un cap psychologique : mon IMC m'indique que je suis en surpoids. Quelle étape... Bien plus symbolique qu'une formule mathématique sur le chemin de la normalité.

Un premier tour dans les magasins m'a confirmé que désormais inutile d'observer attentivement la forme du vêtement pour espérer entrer dans un L voire XL. Le 42 me va. Et bien.

Le 3 août, cela fera trois mois que j'ai entamé mon rééquilibrage alimentaire. Parce qu'il ne s'agit pas d'un simple régime, j'en suis à présent convaincue. Après avoir vraiment découvert les quantités qu'il me fallait et les proportions dont mon corps avait besoin pour s'alléger, il a fallu que je prenne conscience de ce qui n'allait pas, ou plutôt de dont j'avais besoin pour sortir satisfaite (et non frustrée) d'un repas-régime : J'aime avoir des choses différentes à manger (plat, fromage, dessert), avoir de la variété et de la quantité dans mon assiette. 

Je ne me sens pas frustrée puisque je mange absolument de tout, mais évidemment dans des quantités raisonnables. Je suis invitée, je bois un à deux verres de vin. Je fais honneur à l'entrée aussi bien qu'au dessert, même si je me méfie des tentations de l'apéro. Je régule.

M'alimenter n'est pas machinal, ni anodin. Je suis vigilante. Je m'observe encore et suis soulagée de constater que je ne suis pas une femme à fringales ou à envies compulsives. Je suis très gourmande, mon appétit peut se montrer redoutable et il faut que je leurre mes envies par des assiettes bien garnies. Les fruits et légumes ont la part belle. J'ai redécouvert les produits laitiers. Je mange bien plus sainement, bien plus varié.

Je voudrais acquérir des habitudes que j'espère définitives. Je me laisse le temps de maigrir pour atteindre la vraie normalité, celle que les chiffres de l'IMC m'indiqueront. Une année passée à en combattre 40 me semble plutôt réalisable.

Weight Watcher est à mon sens bien plus qu'un régime parce que cette appli qui m'aide à compter, c'est comme une main qui prend la mienne pour m'indiquer que j'ai beau scanner 3 fois le code barre de la pizza achetée à la va-vite par L'Epoux, c'est toujours 40 points la bestiole et qu'il m'en faut 30 par jour. 

Cette année, j'ai donné des dizaines de kilos de vêtements. Parce que j'ai bien l'intention de ne JAMAIS enfiler à nouveau ce jean en 46. Le chemin est long, mais je crois que me réconcilier avec moi-même est certainement le plus beau cadeau que je puisse m'offrir.

 

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Des projets pour moi

26 Juin 2017, 07:32am

Publié par Alice

Des projets pour moi

J'ai la chance d'avoir du temps durant la période estivale. Bien sûr les Blonds sont aussi en vacances, mais bien occupés en juillet : stage de sport et d'échecs, quatre jours de centre de loisirs, camp scout pour mon grand.

Ce qui me laisse donc du temps pour moi, et ça tombe bien car c'est vraiment ce dont j'ai envie (et accessoirement besoin). 

Comme d'habitude, au programme du grand rangement par le vide, des parties de pêche, un tour dans le Sud en famille, un autre à deux. Des parties de pêche à la crevette, des envies de balade à vélo ou à pieds, des goûters entre amis... Je savoure quand le temps s'étire.

Cette année j'ai un projet en tête : aménager mon bureau pour ne plus en faire un débarras à vêtements à vendre / donner / papiers à classer qui s'empilent... je voudrais en faire un espace de travail et surtout d'écriture avec une petite table accueillante.

Le temps file et il y a toujours mille choses à faire et une furieuse envie de me plonger dans un roman, de tester une nouvelle recette, câliner un Blond, prendre un verre avec une copine... Les VACANCES, quoi...

 

Qu'est-ce que tu fais, toi, pour les vacances? Les Lundis sont aussi chez MHF, Martine

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Des nouvelles de Blondinie

11 Juin 2017, 09:28am

Publié par Alice

La faute au soleil ? aux envies d'extérieur et de balades ? à mon "rééquilibrage alimentaire" qui me fait regarder davantage, moi et ma façon de m'alimenter, de bouger?

Bref, c'est ainsi. Je fuis les écrans, j'ai beaucoup de choses à écrire et ne trouve pas les mots pour sortir d'une écriture intime ou trop personnelle. Je vais bien, tout va bien. Je m'occupe des Blonds, je partage beaucoup de moments avec eux. Et plutôt que de décrire les choses, je préfère les vivre.

 

 

Des nouvelles de Blondinie
Des nouvelles de Blondinie
Des nouvelles de Blondinie
Des nouvelles de Blondinie

Il fait vraiment beau ces derniers temps, je marche dès que je le peux et cela me donne une mine de vacancière mais aussi cela me ressource à un point incroyable. Quand je vois les paysages que ma Normandie m'offre, faudrait être difficile pour ne pas en éprouver du plaisir.

 

Des nouvelles de Blondinie
Des nouvelles de Blondinie
Des nouvelles de Blondinie
Des nouvelles de Blondinie
Des nouvelles de Blondinie

Les Blonds ont fait leur première pêche à pieds de la saison. Mes stagiaires ont découvert aussi l'activité   : Il y a eu du partage et des rires pour ces dernières heures passées ensemble.

Nous avons passé des moments simples et doux en famille, une manière de fêter nos mères, en partageant un goûter au bord de la rivière, un repas scout et une messe en plein air ou une cueillette gargantuesque de fraises.

J'ai beaucoup réfléchi à ma manière de m'alimenter, mais aussi de gérer mes émotions. Weight Watcher est pour moi une révélation : observer les quantités, les réajuster. Retrouver le plaisir de manger fruits et légumes, les préparer. M'effarer devant le "coût" calorique ce certains aliments que je pensais plutôt raisonnables. Je m'allège doucement mais ce qui me semble miraculeux, c'est le réapprentissage de mon alimentation vers une normalité que j'avais perdue ou oubliée.

Ho le soleil est au zénith, il est temps d'aller voter et de sortir mes Blonds qui ne parlent que d'une chose depuis des jours et des jours : avoir un chien ! Ernest, à l'amour envahissant ne me semble pas tout à fait prêt...

 

Des nouvelles de Blondinie

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Fabriquer une fourmilière (et occuper les Blonds des jours)

14 Mai 2017, 08:53am

Publié par Alice

Quand le printemps arrive en Haut, dans le Nord Normand, c'est vraiment la renaissance. Enfin les Blonds peuvent retrouver leurs amis les insectes.

Des heures et des jours à gratter la terre, collectionner les escargots (en offrir même aux copains en guise de cadeau d'anniversaire), apporter des insectes à l'école... et les FOURMIS. Les passionnantes fourmis.

Nous avons déjà acheté et testé de nombreuses fourmilières (chaque printemps depuis trois ans), et puis cette année, après qu'ils aient vidé mon stock de boites en plastique, qu'ils aient abandonné des kilos de bonbons ou morceaux de sucre sucés et collés pour les appâter, L'Epoux s'est penché sur la question et a mis en place un atelier "Je crée ma fourmilière avec les moyens du bord".

Le matériel : de la pâte à modeler, une boite en plastique haute ou large et du plâtre.

Vous devez donc dans un premier temps créer des "boudins" de pâte à modeler que vous collez sur les parois de la boite. Il faut faire en sorte de former des galeries avec des sorties vers l'extérieur.

Ensuite vous fabriquez du plâtre et le coulez dans la boite. Vous laissez sécher une nuit et le matin, quand vous avez le sentiment que c'est sec, vous démoulez. Il faut bien nettoyer toute trace de pâte à modeler, assainir la fourmilière.

Laissez sécher ou épongez avec un tissu sec pour les plus pressés, et remettez dans la boite.

Voilà !

Il n'y a plus qu'à partir à la chasse aux fourmis en prenant garde de ne pas les écraser avec des petits doigts trop impatients ! Ecrasez un peu de sucre, des graines ... à glisser au fond de la boîte. Refermez avec le couvercle que vous aurez percé de petits trous... 

Libres aux enfants de créer cet univers, d'apprendre de leurs maladresses, nettoyer les repas trop ambitieux...

Fabriquer une fourmilière (et occuper les Blonds des jours)

Publié par Mon blog mon miroir sur samedi 13 mai 2017

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8 Mai 2017, 16:27pm

Publié par Alice

Normalement ce lundi, chez les copines (Labonoccaz, MHF et Martine) , il y a notre rendez-vous mais je n'ai aucun souvenir d'une publicité qui m'ait marquée...

Alors, pour ne pas leur faire défaut, j'ai rejoint les filles en revisitant le thème parce que quand même, la pub, elle est omniprésente !

 

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Mes Blonds déjà. Ils sont de fervents supports publicitaires du site StockUs, en particulier lorsqu'Octave part en camp scout. Du duvet pour grand froid à la gamelle en métal,on trouve toujours notre bonheur dans la boutique paternelle...

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Je ne fais peut-être pas ma publicité, mais quand j'ai changé la semaine dernière ma photo de profil FB, je ne m'attendais pas à déclencher autant de commentaires, quelquefois pas forcément plaisants...

J'étais seule et j'avais envie de renouveler ma photo, d'autant plus que mes cheveux sont bien plus courts désormais, et pour une fois que j'ai bonne mine... Donc après plusieurs essais de sourires qui me semblaient forcés et peu représentatifs, j'ai décidé de prendre un cliché "au naturel", enfin ce naturel que je crois percevoir dans le miroir.

Apparemment cela n'a pas convaincu ;) je ne dois pas être la reine de l'auto-promo !

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Sinon je peux tenter de vous vanter les vertus de mon Ernest que l'on peut qualifier de tyrannique et que avec lequel les conflits sont éreintants. 

Je pourrais aussi évoquer le caractère de la Iote, le Chat-Zinzin mais cela ne serait pas trop vendeur non plus.

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Ha j'ai trouvé ! Je vais profiter de ce post pour vous vanter ce livre atypique : ce sont deux journalistes espagnols (un photographe et un reporter) qui sont partis sur les traces des frontières européennes. A l'aide de photos colorisées, les aspects géopolitiques de l'immigration sont racontés.

C'est passionnant et humain. 

Un livre qui devrait être mis à disposition dans tous les collèges et lycées avant de tomber entre les mains des parents...

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Mes premiers SmartPoints

4 Mai 2017, 19:55pm

Publié par Alice

Mes premiers SmartPoints

On peut dire que finalement je suis assez constante dans l'inconstance : impossible d'être rigoureuse sur la durée quand je décide de perdre du poids.

Pourtant j'y crois chaque fois (une semaine, un mois...).

Et puis, en début de semaine, une publicité Weight Watcher avec une promo, j'avais beaucoup lu de témoignages positifs concernant notamment le côté rassurant du suivi (même si les rendez-vous collectifs me semblent vraiment une barrière que je ne franchirai pas pour le moment).J'ai donc cliqué et me suis inscrite pour trois mois.

Voici donc un bilan de mes premiers pas.

J'ai installé l'application sur mon téléphone et suis agréablement surprise par la souplesse du bazar :

Les gros points positifs :

  • Il est très facile de compter mes points, prendre conscience de l'intérêt ou pas de manger tel ou tel aliment en scannant un code barre, ajuster la taille des portions de tel ou tel aliment.
  • C'est hyper personnalisé 
  • On mange de tout, et les fruits et légumes encouragés (parce que zéro point !)
  • Il y a des objectifs chiffrés pour l'alimentation mais aussi pour l'activité physique, ce qui permet au final une reprise en main globale

Etant donné mon parcours de grande inconstante du régime, j'ai des craintes quant à la suite, notamment quand je suis invitée, ou que je ne mange pas chez moi, comment "comptabiliser" au plus juste les repas? Mais j'ai décidé de me faire confiance une énième fois...

Au final, et pour le moment, j'aime beaucoup le fait que je puisse manger de tout. Il me parait impossible de me lasser puisqu'il n'est pas question comme dans la chrononutrition que j'ai testée, de manger beaucoup de protéines animales à m'en dégoûter.

Il existe aussi un onglet "Communauté" que je découvre et c'est encourageant de lire ces témoignages de personnes aux objectifs communs et qui vivent le même parcours.

Vous connaissez vous? Si oui, je veux bien que vous partagiez votre expérience !

 

 

 

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De la poésie dans ma vie

24 Avril 2017, 20:24pm

Publié par Alice

De la poésie dans ma vie

Il y a onze ans, quand j'ai "retrouvé" L'Epoux, il se moquait souvent de moi quand je lui racontais mes journées. Je donnais, selon lui, toujours le sentiment de vivre plein de petits et grands événements, comme si je vivais une semaine en 12 heures.

A mon sens, rien n'est anodin. Je m'amuse de beaucoup de choses et situations.

Depuis que je suis Maman je me régale de chaque jour passé auprès des Blonds. Bien sûr je m'agace mais que j'aime nos discussions, nos interrogations sur le monde que l'on poursuit pas ricochets de jour en jour.

Alors il y a les mots, mais il y a aussi leurs regards que je surprends, leurs gestes tendres, leurs grandes déclarations, la douceur de leur peau.

La poésie du quotidien, c'est ce qui réchauffe le coeur, c'est ce qui peut paraître invisible pour les autres, mais qui moi me rend la vie plus belle, plus douce, un peu magique aussi ; comme un instant très fugace dont on décide de garder l'image en soi parce qu'elle nous fait du bien. Comme quelques vers sur lesquels on s'arrête et que l'on mémorise parce qu'ils nous remuent profondément, et qu'ils parlent en nous.

Et l'auteur dont souvent les mots s'ajustent parfaitement à ces instantanés quotidiens, c'est Paul Eluard, le poète de mon quotidien. Vous le connaissez?

 

De la poésie dans ma vie

C'est lundi et poésie du quotidien chez Wondermomes, MamanCalimero, Ptisa, Labonoccaz, tOrtue, MHF

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Une semaine à Marrakech

23 Avril 2017, 08:04am

Publié par Alice

Une semaine à Marrakech

J'avais oublié à quel point partir à Pâques est bon pour le moral, la peau, l'énergie... d'autant plus quand le printemps peine à arriver et que des giboulées de grêle et neige sont annoncées la semaine prochaine en Normandie !

Quel bonheur que cette pause exotique et enchantée. J'ai retrouvé l'hôtel de mon adolescence. Mon père était là. Des vacances en famille, sans contraintes.

Nous espérions que le mini-club gère les Blonds mais c'était sans compter leur besoin d'être collés à nous... alors faute de vacances culturelles, nous avons surtout "ploufé" dans la piscine et avons durement négocié des balades en ville (presque autant qu'une paire de babouches, c'est dire !)

 

Une semaine à Marrakech
Une semaine à Marrakech
Une semaine à Marrakech
Une semaine à Marrakech
Une semaine à Marrakech
Une semaine à Marrakech

Je reviens gonflée d'énergie et reposée, même si en vrai j'ai déjà envie de repartir en vacances. Les Blonds sont dorés à croquer.

Nous avons dégusté sans modération pâtisseries, jus de fruits frais, tajines et couscous, sorbets. J'ai abusé du SPA de l'hôtel et ma peau est douce comme jamais.

Les mille kilomètres qui nous séparent de mon père nous semblent plus que jamais énormes.

Mais voilà, nous sommes prêts à attaquer la dernière ligne droite, faite de courtes semaines...

Une semaine à Marrakech
Une semaine à Marrakech
Une semaine à Marrakech
Une semaine à Marrakech
Une semaine à Marrakech
Une semaine à Marrakech
Une semaine à Marrakech

Et puis demain il sera question de poésie du quotidien...

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Chercher le bon plan

12 Avril 2017, 06:55am

Publié par Alice

Chercher le bon plan

Il y a tant de choses aujourd'hui qui  peuvent se faire si facilement derrière l'écran ; qu'il s'agisse d'administratif, de communication, de musique à la demande.. qu'on a tendance à toujours chercher "encore mieux". Des prix plus concurrentiels, des couleurs que l'on ne trouve pas en magasin, des livraisons rapides ...

Au quotidien, même si je privilégie toujours les artisans et commerçants indépendants, notamment pour l'alimentaire, je suis devenue une "web-consommatrice". 

J'ai quelques bons plans que je partage (et si vous en avez, je prends évidemment !) :

- Pour les photos, j'ai installé l'application Free Prints qui développe gratuitement les photos stockées sur mon téléphone. Seule condition : payer les frais de port, peu onéreux. La qualité est là et l'appli facile d'utilisation.

- Les courses en ligne : finie la grosse corvée du supermarché ou pire, de l'hyper ! Mon panier est souvent le même d'une semaine sur l'autre, je le récupère en quelques minutes en sortant du boulot.

- J'aime aussi me balader sur La Redoute Outlet, j'y trouve souvent des articles chouettes à petit prix : décoration, linge de maison, vêtements, chaussures... En fait, j'achète ce dont je n'ai pas besoin, mais au moins je ne vide pas mon compte en banque.

- Concernant la "seconde main" ou les vêtements d'occasion (que je vends et achète), je vais souvent sur les sites pour enfants, il y en a un paquet sur le net, je suis inscrite à certains groupes Facebook type Le bon coin, proches de chez moi.

- Les livres. Une petite centaine par an. Imaginez le budget ! J'en achète à prix fort quand il m'est impossible d'attendre la sortie en poche ou la disponibilité en biblio, j'en emprunte mais je m'inscris aussi à des Prix littéraires pour espérer participer en tant que juré et donc recevoir des exemplaires gratuitement (évidemment il y a aussi le plaisir de découvrir, confronter mes avis etc.). Il y a des concours aussi, organisés par des maisons d'édition. Je relaie souvent ces informations sur ma page FB

J'attends impatiemment vos bon plans... Vous trouverez sur la page FB du groupe des Lundis à deux ceux de Dame Vivie, Pilisi, Labonoccaz, MHF

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Et la petite graine

3 Avril 2017, 14:47pm

Publié par Alice

Et la petite graine

Cette année nous avons pris la résolution de nous occuper de notre jardin-et. Enfin Ernest creuse et jette les graines et moi je passe derrière pour harmoniser les effets de ses lancers.

A la fin de l'été dernier, ma maman a récolté les graines des fleurs de son jardin, les a fait sécher et les a gardées précieusement, dans des enveloppes, avec une fleur scotchée comme "modèle". C'est Ernest qui s'est occupé de creuser pour planter/jeter les roses trémières de différentes couleurs, pois de cent ans et autres petites merveilles...

Nous avons mis en pot des pommes de terre que nous avions laissé germer, planté des bulbes d'iris, et des courgettes, cueilli des jonquilles avec leur racine et bulbe pour les replanter dans le jardin.

Depuis une semaine des petits pois séchés germent également sous des cotons humidifiés, la plantation est prochaine.

Et puis, nous irons acheter des pousses de fraises et tomates cerises pour les mettre en terre à notre retour de vacances.

Tous les jours j'observe l'avancée des plantations, moi la grande impatiente et j'ai hâte de découvrir le résultat !

Et la petite graine
Et la petite graine

Et vous alors, les mains dans la terre? Vous nous rejoignez ? comme DuneileaParis, Pilisi, MHF, Martine

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